Pourquoi prendre soin de soi devrait être votre priorité numéro un en 2021

Fa Inna Ma'al Usri Ysra, Inn Ma'l Usri Yusra sont des versets qui touchent le cœur. « En effet, à chaque difficulté vient la facilité. À chaque difficulté vient la facilité.

Avouons-le. 2020 a été une année difficile pour tout le monde.

Si nous avions la chance d'y survivre en bonne santé (Alhamdulillah !), alors nous devions faire face à la distance sociale, scolariser nos enfants à la maison, prendre soin des membres âgés de notre famille, travailler tout en partageant une connexion Internet inégale avec tout le monde, pour ne pas dire mentionnez toutes les autres responsabilités avec lesquelles nous jonglons à la maison. Chez Artizara, nous voulons dire que nous vous entendons, mes sœurs, et que nous nous en soucions !

Nous reconnaissons que maintenant que nous sommes en 2021, vous avez probablement besoin de prendre soin de vous. Nous sommes convaincus que prendre le temps de rechercher votre bien-être général est la façon la plus utile et la plus saine de commencer votre nouvelle année. Mais voici quatre bonnes raisons pour lesquelles…

#1 Cela améliore votre santé physique

Allah nous a donné nos corps en guise de dépôt, une « Amanah ». Nous mettons notre corps à l'épreuve chaque jour : le tirer du sommeil pour déclencher l'alarme, sauter des repas, survivre avec du café, rester assis pendant des heures... Mais saviez-vous que prendre soin de votre corps de manière modeste mais cohérente a désormais de nombreux bienfaits pour votre santé physique à long terme ?

Si vous souhaitez améliorer les fonctions cérébrales et de la mémoire, abaisser la tension artérielle et vous protéger contre les maladies chroniques, vous voudrez peut-être penser à quelque chose d'aussi simple que de prendre une brosse à dents plus souvent. Les activités de soins personnels comme mieux manger, ajuster vos rythmes circadiens, aimer votre peau ou faire plus d'exercice sont essentielles à votre bien-être .

#2 Dites adieu au stress et à l'anxiété !

Une grande partie de l’alimentation de votre corps consiste à prendre soin de votre santé mentale. Et l’une des meilleures façons d’y parvenir est de faire une pause dans la journée et de méditer. La prière est une belle forme de médiation et c’est précisément pour cette raison qu’on nous prescrit des horaires de prière quotidiens réguliers. Se souvenir d'Allah et être en phase avec notre âme, en nous connectant avec notre créateur. Si vous faites partie de ces admirables qui sont réguliers dans leurs prières quotidiennes, chapeau bas !

Rendre votre prière moins précipitée et plus calme fera des merveilles pour votre bien-être mental. Que diriez-vous de prier dehors lorsque le temps le permet ? Et compléter la prière régulière par des activités relaxantes comme le yoga et la méditation de pleine conscience est un excellent moyen de soulager le stress et l'anxiété. Pratiquer le contrôle de la respiration et la concentration augmentera les endorphines et donnera à votre cerveau une pause bien méritée.

#3 Cela vous aide à paraître et à vous sentir bien

Bien paraître et avoir un bel environnement est une technique de soins personnels bien connue pour encourager votre confiance en soi, offrir une évasion mentale et offrir des liens sociaux. Investir dans des vêtements musulmans confortables mais beaux, des bijoux islamiques inspirants ou de l'art mural islamique peut vous aider ici. Chez moi, j'ai des œuvres d'art murales vibrantes de calligraphie arabe qui me donnent de la force à chaque fois que je les lis en passant. La mode islamique ne se limite pas au choix de votre couche extérieure. Il s'agit d'un style de vie holistique inspiré du patrimoine qui parle de qui vous êtes, à l'intérieur comme à l'extérieur.

#4 Cela améliore votre souci des autres

Prendre soin de soi peut parfois être critiqué comme étant égoïste (surtout pour nous les femmes), mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. En écoutant et en répondant à vos propres besoins, vous serez beaucoup plus en mesure de vous concentrer sur ceux qui vous entourent. Une fois que vous avez pris le temps de devenir la meilleure version de vous-même, vous pouvez accorder aux autres davantage de votre attention, de votre temps et de votre énergie, et nouer des liens plus profonds.

Prendre soin de soi est le tonique dont votre santé physique, mentale et relationnelle a besoin en cette nouvelle année. Et c'est ce qui compte pour nous ici chez Artizara : nous nous consacrons à votre bien-être général. Alors que 2021 prend de l’ampleur, nous aimons pouvoir vous proposer des façons différentes, créatives et amusantes de poursuivre votre bien-être .

En plus de nous concentrer sur la mode islamique , nous avons créé les jeudis Health Inspires Transformation , HIT, juste pour vous – des sessions virtuelles gratuites chaque mois. méditation, yoga, cardio, entraînements, soins de la peau, nutrition et même une séance de bain sonore. Vous l’appelez, nous l’avons.

Il est extrêmement important de devenir plus à l’écoute de vous-même afin d’améliorer votre qualité de vie et d’approfondir les belles relations que vous entretenez avec les autres. Alors pourquoi ne pas faire des jeudis de 2021 la journée de soins personnels dont votre corps a besoin ?