Reconnaissance – Un état d’esprit et une façon de vivre

Ce n’est qu’humain de s’inquiéter. Nous nous préoccupons de ce qui est important pour nous : nos enfants conduisent-ils en toute sécurité ? Auront-ils de bonnes notes ? Vont-ils vivre une vie heureuse et satisfaite ? Nos parents sont-ils en bonne santé et en sécurité ? Réussirons-nous dans notre travail ? Est-ce que tel ou tel projet sera réalisé à temps ? …et ainsi de suite. Pourtant, presque tout ce qui inquiète quiconque ne s’est pas encore réellement produit. Nous nous inquiétons tous de l’avenir – généralement avec une perspective à moitié pleine ou même presque vide, et ce faisant, nous sacrifions le présent et profitons de chaque précieux moment présent de notre vie.

Il y a, bien sûr, des personnes qui, par nature, sont prédisposées à regarder le verre de la vie et se réjouissent qu'il soit à moitié plein, mais même ces personnes insouciantes sont parfois confrontées au désespoir et le voient à moitié vide.

Si l’on en croit le champ sans cesse croissant des diverses formes de méditation, nous, en tant qu’êtres humains, ne pouvons pas vraiment cesser de nous inquiéter. La bonne nouvelle est que nous pouvons améliorer un peu notre vie en redirigeant nos pensées vers le présent : le bonheur que nous obtenons en tenant dans nos bras un être cher ; le rire et la joie qui nous enveloppent lors des conversations nocturnes que nous avons avec nos amis et notre famille ; le sentiment d'épanouissement de son âme en regardant une belle œuvre d'art islamique complexe ; le sentiment de joie que l'on éprouve lorsqu'on porte des vêtements modestes magnifiquement conçus qui reflètent ses valeurs.

" Persistez dans la gratitude, et vous ne ferez lentement qu'un avec le Soleil de l'Amour, et l'Amour brillera à travers vous sa joie qui guérit tout " Rumi

Être dans l’instant présent fait partie intégrante de la gratitude. Alors comment rendre grâce ? et faire de la gratitude un moyen de dissuasion naturel contre ces inquiétudes tenaces qui se cachent au fond de nos esprits ?

Il s’avère qu’il n’y a pas grand chose à faire. C'est aussi simple que de surveiller ses pensées et de développer l'habitude de se concentrer fréquemment sur les choses que nous avons actuellement et sur la chance que nous avons d'avoir ces choses.

Parmi les nombreuses techniques spécifiques parmi lesquelles choisir – prier, méditer et, selon les experts, tenir un journal pour enregistrer ses bénédictions.

Ce qui rend la tenue d’un journal si efficace, c’est le fait même d’écrire les choses. Et si l’on peut accomplir cet acte à la même heure chaque jour, cela améliore encore son efficacité. Tout comme pour toute habitude, le début sera lent, mais si l'on continue à le faire pendant au moins trente jours, on dit que la transformation de ses pensées est remarquable.

Comme le dit le Coran : « Quiconque est reconnaissant le fait pour le bénéfice de son âme. »  » (31:12)

Et dans la Bible « Je te rendrai grâce, Seigneur, de tout mon cœur ; Je raconterai toutes vos merveilles. » (Psaume 9 : 1)

Être reconnaissant et reconnaissant vient d’un lieu d’abondance et de richesse. Si votre cœur est plein et que votre état d’esprit est axé sur la croissance, l’éducation et la joie ; la reconnaissance et la gratitude vous viendront naturellement.

L’effort qu’il faut pour être reconnaissant et exprimer sa gratitude est minime comparé à la tranquillité d’esprit et au cœur plein de joie que nous éprouvons.

« Shukr » (Remerciement) – une œuvre d'art originale pour vous aider à vous rappeler la nouvelle habitude à développer

Blog et illustrations de Zulfiqar Rashid